培养健康自我 夯实人生根基——通睿教育社区公益活动

  1月9日上午，通睿教育科技(甘肃)有限公司联合西津社区，在豪布斯卡•琨园社区党群服务中心活动室，举办了“培养健康自我、夯实人生根基——通睿教育社区公益活动”。旨在帮助未成年人树立心理保健意识，学会正确地调节自我心理，缓解学习和生活中的压力。

  此次讲座由通睿教育顾问卢建有教授主讲，以《培养健康自我，夯实人生根基》为题，带着同学们进行破冰式自我介绍，在增进了解和培养默契的同时，让大家在活动中渐渐打开自己，敞开心扉。随后，卢教授用日常生活中的例子，诠释了青少年心理健康问题要着重了解自身，带领大家认识情绪，学会接纳的自己。卢教授耐心地引导同学们说出在学习、生活上所遇到的困难，教给他们一些情绪疏解小技巧，缓解心中的焦虑倦怠，以及怎样与同学家人正确沟通和相处。

  卢教授用一个个生动形象的寓言故事，教导同学们正确释放情绪，勇敢表达自己内心的想法，帮助同学们认识自我、接受自我，摆脱困惑，以健康的心态面对学习和生活。在活动现场，同学们将自己内心深处想说的情绪表达出来，现场氛围温馨、快乐。

  接下来，在卢教授带领下，同学们用笔写出属于自己的“气球关键词”，做心理测验小游戏。每位同学都十分认真、专注地认识自己、了解自己。

  讲座结束后，社区工作人员对卢教授的精彩授课表示了感谢，她指出“心理健康”既是我们每个人也是社区专注青少年发展为之追求的目标，基于目前的形势和任务、机遇和挑战，希望能让孩子们从中真正受益。